【なんば 頭痛 治し方】

query_builder 2022/04/07
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頭痛フリー

【なんば 頭痛 治し方】


こんにちは!!

整体師が教える頭痛の治し方!!


まず、皆さんが頭痛になった時に考えること、、、


・薬を飲む

・我慢をする

・冷やす、温める


などが代表的かと思います!!


『薬を飲む』『我慢をする』

身体をボロボロになります、、、


じゃあどうする?


冷やす?温める?


首元を冷やすことができるのであれば冷やしてください!!


頭痛は肩こりがひどくなるときつくなる人が多いと

思いますが『なぜ肩こりになる?』


肩こりは一言でまとめると『運動不足』でなります。


まず自分でできるケアは肩回りの運動です!


①肘を曲げ大きく肩甲骨から回すイメージで肩を回す


②肩甲骨をぎゅっと寄せる


③肩をすくめてストンと落とす


各10回程度の運動からはじめましょう!!


身体の歪みを取り血行が良くなっていくと

身体の不調は改善していきます!!


まず出来る運動から『頭痛』を改善していきましょう!



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