【住吉区 美容整体】腰痛になる座り方

query_builder 2021/06/28
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座り方

【住吉区 美容整体院】腰痛になる座り方


こんにちは!美容整体院Re'volveです。


腰痛は、男女別でみて1位、2位の症状です。

ほとんどの人は腰痛で悩まされています。


何気ない日常の習慣が腰痛になるきっかけになりますので一度気にかけてみてください!!


今回は、悪い座り方3つお伝えします。

①足を組む

足を組んで座ると骨盤が傾き、背中や腰に負担をかけてしまいます。

※片方ばかりで組むのは悪いと聞くから両方同じぐらい組むという人もいますが、両方で組むから大丈夫ではないので、組まないように気を付けてください!!



②横座り

横座りも骨盤が傾き、背中や腰に負担がかかります。

あと横座りは膝や股関節を捻ることになりますので

腰以外の膝、股関節も悪くします。


③三角座り・体育座り

三角座り・体育座りは坐骨や尾骨が圧迫され腰痛や足の痺れを引き起こします!!

他にの背中が丸くなり、内臓が圧迫され臓器の滑走が悪くなり

腰痛に原因になります。



※②・③の座り方を幼少期からよくしていると側彎症になる可能性もありますので座り方を気を付けてください!!


体育座りは学校でよくしていると思いますが、早くやめて欲しいですね!!


普段の習慣を一度見直し腰痛を防ぎましょう。

他にも悪い座り方はありますので、またお伝えします。



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