代謝が悪いとすぐに老います。

query_builder 2021/06/10
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大阪市住吉区にある美容整体院Re'volveです。


歳をとったなと感じる瞬間は誰にでもあると思います。


はじめに、『老い』を感じるのは、ちょっと走っただけで息切れするや白髪が見つかったり、シミやシワができたり、お尻が垂れてきたなど、ちょっとした身体の変化から始まってます。


そして、だんだん老眼になり見えづらい、、、

耳聞こえにくい、、、

身体のあちこちが痛む、、、

胃がもたれて好きなものが食べれない、、、


などのたくさんの症状が出てきます。


こうした身体の変化は日常生活の質を低下させ、行動範囲も狭くなります。


例えば、髪が薄くなった・顔がむくむ・ボディーラインが崩れているなどの外見上の変化はおしゃれを全力で楽しめないであったり、人と会うのを躊躇してしまうなどの外出を控えてしまう可能性はあります!


でも、同じ年代でもいつも元気で若々しい人もいます。

その差は『代謝』です。


代謝が良いと太りにくいなどと言われているので聞き覚えのある言葉だと思いますが簡単に『代謝』について説明します。


代謝とは、体内の化学反応によって、物質が変化することをいいます。

私たちが食事や酸素を取り入れて、それをエネルギーや身体の材料に変え、最終的に不要物を排泄するまでの一連の流れを『代謝』といいます。


細胞が古いものから新しいものに変わるのも代謝です。


胃や腸などの内臓が良い状態でなかったら食事やサプリから取れる栄養素を吸収できずに排泄してしまう結果になります。


より効果的に代謝を上げるのであれば、胃や腸などの内臓の働きをいい状態にしてから筋トレやウォーキング、食事を気にすると代謝は上がります。


代謝が上がれば、身体の不調や肌トラブル、ボディーラインも良くなります!!


ぜひ、健康で美しくなりましょう!!


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